Het wordt steeds duidelijker dat een heleboel aandoeningen in de Westerse wereld veroorzaakt worden door de invloed van de maatschappij op onze gezondheid. ‘Lifestyle factoren’ noemt men dat. Wetenschappers zijn het er inmiddels over eens dat ten minste vijftig procent van onze ziektes en aandoeningen hierdoor veroorzaakt worden. Een belangrijk negatief aandeel hierbij wordt geleverd door de luxe waarin wij leven: de auto, de supermarkt, de reclame die ons dingen laat kopen die vaak niet optimaal zijn en zelfs ook de gezondheidszorg: tegen veel klachten bestaat immers een pil die de klachten (tijdelijk) doet verdwijnen. En wat is er makkelijker dan een pil slikken?
Lifestyle veranderingen
Toch is het beter voor de gezondheid op langere termijn om zelf de verantwoordelijkheid voor eigen gezondheid te nemen, door:
- Regelmatige lichaamsbeweging
- Echt gezonde voeding
- Voldoende tijd voor bezinning en zingeving
- Tijd voor jezelf en voor anderen
- En vele andere mogelijke maatregelen
Mensen die hierin (enige) begeleiding wensen, kan ik hierin bijstaan.
Garanties zijn er niet in dit leven, wie wel een (ernstige) ziekte krijgt en wie niet, valt nog slechts gedeeltelijk te voorspellen (via risicofactoren). Maar wie zijn best doet om zo gezond mogelijk te leven, heeft in ieder geval zichzelf niets te verwijten als het naderhand toch mis gaat.
© 2025 Ton Windgassen